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平板支撐一般人能堅持多久，好處有哪些？ - 劇多

當然，練習平板支撐有很多好處: 1.能夠塑造完美的身形，增強你的身體素質。 2.提高我們的平衡能力。身體平衡是正常走路的關鍵，目前很多人由於腿部 ...

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