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平板支撐好處
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平板支撐的好處功效與作用 - 日日新聞
平板支撐 的好處功效與作用,平板支撐是國際上公認的瘦腹運動,與其他的 ... 平板支撐主要鍛鍊核心肌群,包括腹橫肌、腹斜肌、腹直肌,還有臀部肌肉。
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