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The Whole 30，30天全食療法 ─ 史上最強終極健康飲食計劃: ...

2 塊(每塊 140 克)適合燒烤的牛排(沙朗、紐約客、肋眼、菲力) 1 小匙鹽將大蒜和紅 ... 如果牛排一離開烤架(或煎鍋)就被切開,所有肉汁(和風味)會散失,讓肉質變得更乾更 ...

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