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幫助順產 食物
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懷孕第37週: 為順產準備-媽咪可以做的幾件事 - 孕產婦關懷網站
BMI超過24的媽咪,三餐一樣都要吃,但進食順序可變成蔬菜→蛋白質食物→澱粉類食物。 ... 爬樓梯也可以訓練骨盆肌肉,幫助順產,但覺得喘時一定要停下來休息。
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