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吃營養師特製「青少年增高餐」，把握第二長高黃金期！ - 媽媽經

因此想幫助孩子長高，最重要的就是趁著青春成長的巔峰，一直到骨骼癒合前這段期間，來加緊努力才行。最重要的關鍵就是「吃」、「睡」、「動」。

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