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年節大魚大肉加劇便秘困擾？營養師提順暢五訣竅 - 財團法人千 ...

膳食纖維能促進腸道蠕動、幫助排便，但根據國民營養調查，國人無論各年齡 ... 水果同樣富含膳食纖維，飯後點心可用水果取代高油高糖的零嘴，不過水果 ...

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