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七種睡前千萬不要吃的食物專家：吃多影響發育還會變笨 - 蕃新聞

3、芝麻：芝麻含有多種礦物質、大量的鈣、鎂，能安定神經、幫助睡眠。對牛奶敏感的人可在睡前喝一小碗無糖芝麻糊 ... 那麼好的東西，孩子可要常喝哦！

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