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失眠產品大評比 市面5款Gaba熱門產品分析《2022年更新》你 ...

建立規律的運動習慣，排除影響睡眠的各種因子，以下習慣可幫助睡眠並減少失眠. 避免午睡過長或白天睡覺; 睡前避免吃太多東西; 睡前避免激烈運動 ...

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