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10款有助睡眠食物研究：睡前2個奇異果可加快入睡 - U Food

1. 車厘子. 車厘子有豐富的褪黑激素，有助睡眠，特別是加拿大、美國及法國盛產的Montmorency車厘子，褪黑激素含量更高，睡前45至60分鐘吃4至5粒車厘子就夠 ...

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