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睡不著時聽音樂真的有效嗎? | 第一醫院睡眠中心

一直時間以來，人們認為音樂具有舒緩的作用，實際上也可以幫助入睡。但是人類自身有晝夜節律，如果通過誘導人工聲音，迫使身體依賴於其他東西，從長遠來看 ...

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