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失眠總是纏著你？5招睡眠法，不用再數羊到天亮！ - 樂木集

... 雖然吃東西後會感到昏沈有睡意，但其實不利於深度睡眠。如果真的很餓，也避免食用高脂食物，像是鹽酥雞、炸物等等，可以喝一杯熱牛奶幫助睡眠。

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