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8個妙招讓你擁有好睡眠 - 日本旭川

4、大棗適量、蓮子肉、百合、小麥一起燉服也是一個挺好的選擇，出現失眠的情況，應該要適量吃一點阿膠、大棗等補血的東西。 5、在床邊放置有助睡眠香薰、花草，例如迷 ...

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