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睡前吃宵夜別心虛！7種食物讓你一夜好眠無負擔 - 美麗佳人

無奈現代人生活忙碌，失眠似乎成為了一種文明病，長期睡眠不足下來， ... 相對的，有的食物可以說是天然的安眠藥，能幫助睡眠、安神、舒緩甚至不用擔心睡前吃會發胖！

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