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告別數羊，中西醫聯手教你揮別失眠之苦 - 田原香健康網

維生素B6：幫助製造血清素，協助色胺酸轉成菸鹼酸，藉此穩定情緒，提升睡眠品質。 · 維生素B12：維持神經系統健康、消除煩躁不安的功能，很適合睡眠障礙者食用。 · 菸鹼酸： ...

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