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三得利健康網路商店- 【5個幫助入睡的方法】 忙了一整天

讓小編告訴大家5個幫助入睡的方法！ ○ 睡前六小時應避免含有咖啡因的東西。 ○ 避免尼古丁，因會導致失眠。 ○ 避免酒精，會干擾睡眠型態且在夜晚會使呼吸的問題惡化 ...

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