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美軍極速睡眠法公開2分鐘內入睡成功率達96% - 香港經濟日報

部分人可能在晚上上床後仍然睡不著，導致睡眠時數減少。伊利沙伯醫院一級職業治療師何靜雯建議，可從日常生活習慣改善睡眠質素及減輕失眠症狀：.

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