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失眠怎麼辦？安眠藥可以吃嗎？醫師教你正確戰勝失眠！

大部分失眠患者的第一線的治療方式，會是透過行為治療來改善睡眠習慣。行為治療法藉由各種治療方式，如刺激控制、放鬆治療、限制睡眠療法來改善失眠的症狀 ...

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