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睡不著別再數羊了! 台大醫教5招讓你馬上有睡意 - 常春月刊

失眠其實分很多種，例如入睡困難、淺眠、或是半夜醒來無法入睡等，其實每一種失眠都有各自涵義，若不想使用藥物，有哪些方法能夠幫助入睡呢？

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