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『一夜好眠：教你躺下就睡6大方法』-邦卡名床BONCA Mattress

呼吸頻率法——用呼吸的節奏打敗失眠症. 整夜無法睡眠的人，可用有節奏『深吸慢吐』呼吸方式，讓自己的身體慢慢放鬆，以處自主冥想技巧來平靜處於呼呼急馳狀態的思維。

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