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素食者請注意! 可能需要特別注意補充這些營養

純素和素食飲食中最常見的營養缺乏包括： ... Omega-3脂肪酸有三種：EPA、DHA和ALA，主要存在於肥魚、魚油和某些類型的微藻中。對素食者而言，核桃和 ...

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