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準備給瑜伽初學者的妳,六個該知道的小問答 - ComfyZone
初學者相當建議可以練習哈達瑜伽,它最常見的一種瑜伽種類,著重在身體的穩定,練習伸展,動作相對比較容易上手,適合初學者或尚未養成運動習慣的人。
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