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年末酒局必備！營養師認證「解酒清單」 橘子、堅果＝宿醉救星

1.避免空腹喝前吃高脂肪、高蛋白食物延緩吸收速度，例如小塊奶油、茶葉蛋、全脂奶、堅果、起司。 · 2.補充B群. B群能幫助酒精代謝，喝前可吃補充品，平時多 ...

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