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常吃麵包好嗎
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https://wantrich.chinatimes.com/news/20220906900601-420501
失眠最好少吃麵包營養師揭5食物讓你睡不著
營養師劉馥萱指出,常吃「高升糖指數」的食物會增加失眠困擾,包括麵包、麵食類、白米等,都會造成血糖劇烈波動,屬於「高升糖指數」的地雷食物。
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