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包起來就行、冷凍好保存！日營養師的便當常備菜大公開

健康食譜☀料理☀不是所有食材都能製作成美味的常備菜，因為在冷凍後，蔬菜的纖維會因為冷凍斷裂，在加熱時釋放出大量水分，所以只要使用的食材和分量 ...

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