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帕 梅 拉 運動 PTT
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梨形身材適用的「居家燃脂運動」,只要10分鐘提臀有感
帕梅拉 最紅的影片就是10分鐘腹肌訓練,適合有運動基礎,想要在短時間密集的鍛鍊出緊實腹部的訓練,一共有15個動作,每次練習30秒,而且中間不能休息!包含 ...
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