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[問題] 健身和有氧一年後突然去慢跑為什麼拉傷
我曾經有慢跑的習慣,運動量不大,一天跑半小時左右,去年開始因為疫情的關係我改在家裡運動,跟著YTer一個是emi wang一個是帕梅拉開始練肌力加跳有氧,一次五十分鐘到 ...
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