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还没做帕梅拉瘦腿运动⁉️|顽固腿亲测瘦10cm|哈喽大家好！

这几天总结出来的是帕梅拉四周的瘦腿动作，上次发完笔记好多人和我说“你变化好大” ... 第三周以瘦腿和全身燃脂为主，难度大一点，但效果特别好，记得拉伸，防止肌肉腿!

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