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#問帕梅拉的影片是有氧還是無氧 - 減肥板 | Dcard

最近開始減重，因為體重基數大（78kg）想先自己在家練，已經做了很多功課大家都說最好是主要無氧次要有氧，想問大家常坐的帕梅拉或是coffee的運動算是 ...

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