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［問題］請問減脂做這些會有效果嗎？ - 減肥板 | Dcard

問題］請問減脂做這些會有效果嗎？ ... 我6月底飲控都有吃到熱量、計算蛋白質、吃原型食物、做帕梅拉到7月第三週掉了2.5公斤，現在正在增加力量訓練 ...

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