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Pamela Reif 健身菜單 - 健身板 | Dcard

B5 想問因為我有骨盆寬+假跨寬問題，做帕梅拉的影片可以稍稍改善嗎 ... 禮拜做四次每次大概都是1小睡30分鐘的運動然後再拉筋30分鐘我個人覺得有用， ...

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