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有没有做帕梅拉课表的姐妹感觉效果如何 - 豆瓣

我觉得帕梅拉就是坠吊的我每天做20min的那个操➕15min的操（四个波比跳那个）保持两天半斤-一斤的速度维度的话腰最明显. 删除 |. 赞(12) 回应.

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