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帕梅拉運動是什麼意思- 生活知識 - 維知科普網

帕梅拉 運動大多數是作為間歇性的運動和健身操，有氧運動之類的集合，雖然說是女性一些動作涉及較多，但是男性做起來也是有效果的，所以男生也是可以做的。

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