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優格清腸胃助減重，「晚上」吃的效果更好？ | 華人健康網

一般民眾食用優格或飲用優酪乳，主要是希望能從中獲得優質益生菌，益生菌有調整腸胃道功能、強化免疫力等諸多好處，而且優格或優酪乳經發酵後，乳酸含量較 ...

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