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21天增肌燃脂計畫！啟動生酮與改造體態攻略: 打造9%體脂！從低醣開始，搭配間歇斷食，立刻重啟超狂燃脂代謝

... <註>可以先製作明晚需要用的偽花生醬(P.240)早餐•半熟蛋牛肉漢堡排(P.215) •生酮咖啡(P.230),或加鮮奶油的咖啡或熱茶午餐第•脆口杏仁希臘優格(P.217) •以原味堅果奶 ...

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