為什麼這篇希臘優格減肥食譜鄉民發文收入到精華區：因為在希臘優格減肥食譜這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者ctr1 (【積π】)看板MuscleBeach標題[問題] 希臘優格怎麼吃時間Mon Nov ...
希臘優格減肥食譜 在 高恩歐膩在台北 Instagram 的最佳解答
2021-09-24 18:01:54
復食最後🔔第三階段 從「低油低鹽」晉升到加入「低鈉」⚠️還是無糖 而我本人也一樣堅持繼續把主食改掉 🔔重點是開始「多多」加入⬇️ 1⃣️較難消化（糖分較高）的優質澱粉—蒸地瓜、蒸薏仁、蒸南瓜 2⃣️終於可以加入—便秘人💩標配「纖酵宿」 3⃣️顧眼睛的「葉黃素」、膠原蛋白「水光錠」 4⃣️大餐前加...
在好市多買了一組希臘U格
實在不知道怎麼吃
直接食用太乾了很難入口
想請問版上巨巨都怎麼食用希臘U格
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推 FieldGoal: 蜂蜜 11/20 15:50
推 orange22: 跟燕麥杏仁奶做成overnight oat 11/20 15:56
推 stoola36: 同一樓 11/20 15:59
→ ctr1: ＼優格姊姊／ 11/20 16:00
推 kkyo1134: 加牛奶可以解決乾的問題 11/20 16:05
推 tony05050: 加水果吃就很好吃了 藍莓超推 11/20 16:07
推 dyseone: 加蘋果，超級好吃，真心不騙！ 11/20 16:07
推 justinbear: 拿水果沾著吃 11/20 16:11
推 aiishi: 香蕉蜂蜜燕麥片！喜歡抹茶的話抹茶粉也不錯 11/20 16:11
推 nlriey: 配牛奶跟麥片，不過這樣沒調味味道不會太好就是 11/20 16:28
→ ponzixd: 健身就開始吃這種平常不會吃的很容易失敗R 11/20 16:29
推 hohey: 蜂蜜跟藍莓 11/20 16:40
推 milker: 蘋果 柳丁 蜂蜜 爽到不行 11/20 17:01
推 yaki049: 加牛奶 麥片 乳清 11/20 17:19
推 cloning: 好市多有賣黑糖 加一點混勻 好吃但看起來… 11/20 17:27
推 s111228s: 牛奶蜂蜜 11/20 17:27
推 pipes: 加什麼都好吃，但是好貴... 11/20 17:33
推 trapt: 超級酸… 11/20 17:38
推 TommyHilfige: 有些比較水的果醬(沒加太多膠)也很適合加到優格 11/20 17:42
推 rabb1982: 奇異果香蕉麥片拌一拌當早餐吃；或是平時，一小匙蜂蜜+ 11/20 17:46
→ rabb1982: 半顆檸檬汁可以變優格醬，跟美生菜一起吃也好吃～ 11/20 17:46
推 shalalalala: 加牛奶、黑糖or冷凍藍莓打成奶昔狀也很讚 11/20 17:47
→ rabb1982: 但他真的好貴，窮得時候只好用無糖優酪乳代替... 11/20 17:47
推 impact999: 做成優格蛋糕消耗很快 11/20 17:54
推 ianliu777: 去希臘吃 11/20 17:55
→ hsda: 有一款非自有品牌的蜂蜜希臘優格 比自有品牌好吃 11/20 17:58
推 cl4y7: 藍莓堅果同樓上 11/20 18:12
推 AkiC: 牛奶+焦糖醬 11/20 18:14
推 sebaschen: 我跟我室友都直接吃，不會很難吃吧 11/20 18:32
推 ki1010ds: 加葡萄醋 11/20 18:40
推 chh7526: 我都直接吃耶 11/20 18:42
推 curtismaniac: 加麵包粉 醃雞肉 拿去炸 優格炸雞 好吃 11/20 18:57
推 Hussein: 原來有這麼多種吃法，上次直接吃酸到不行 11/20 19:24
推 ROKEE: 優格+藍莓+麥片+豆漿/牛奶+乳清1匙+2顆荷包蛋=早餐 11/20 19:47
→ ROKEE: 每天吃,3個多月也沒瘦下來 囧 11/20 19:48
推 calisthenics: 給您關鍵字總熱量 11/20 20:03
推 chigo520: 說真的不加糖真的很難吃 ... 這東西也可以自己做不難 11/20 20:12
→ chigo520: 優酪乳+牛奶放電鍋保溫8小時脫水就好了 11/20 20:12
→ chigo520: 只是個人覺得加糖之後好像就失去原本吃無糖的意義了 11/20 20:13
→ memory10202: Acai Bowl 11/20 20:14
推 sammoon: 拿去醃肉會變很嫩 11/20 20:25
→ AaronRodgers: 保鮮期短又不便宜，建議自製或放棄 11/20 20:38
推 ffcat0922: 我都拿來當菌種 複製無限碗 自己做的比較沒那麼稠 11/20 20:44
推 aquine03: 直接吃好好吃! 11/20 21:01
推 andrewlol523: 加花生醬超好吃！ 11/20 21:43
推 tadic: 桑葚醬~ 11/20 21:50
推 aa789: 花生醬+1 11/20 22:15
推 panzer1224: 我加蜂蜜或是直接吃 下次試試看花生醬好了 11/20 23:11
推 keelungadele: 水果打成泥，攪拌吃 11/21 00:34
推 Answerme: 配女友的身體吃 11/21 00:40
推 SCMastoid: 我都直接整晚用湯匙挖來吃 配電影一次半桶XD 11/21 00:48
推 neetcat: 直接吃啊 不過有點貴 11/21 02:14
推 ksa885588: 加醬油 11/21 09:34
推 aries1985: 隔夜燕麥罐 打奶昔 水果優格碗 用點心思就會好吃很多 11/21 11:06
推 typenephew: 加日清麥片 11/21 11:10
推 davidWG5566: 味道很像胯下 11/21 11:39
推 yitinglin: 加冷凍藍莓跟綜合堅果變的超好吃!!! 11/21 14:43
→ panzer1224: 樓樓上是有吃過胯下喔? 11/21 15:16
推 mktg: 推蜂蜜口味的，超好吃，平常都配水果 11/21 15:54
推 jjanehootw: 藍莓壓碎+各種想吃的水果或麥片超好吃 11/21 15:54
推 momoforever: 蜂蜜和水果 11/22 02:42
推 heshe: 加百香果滿搭的 11/22 09:42
推 Answerme: 有女友吃過胯下很簡單吧 11/22 12:00
推 jespere: 蜂蜜 奇亞籽 隔天便便超順 11/23 18:59