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優格千萬別當早餐吃營養師授最佳食用時機保住好菌

優格 含糖量較高，高血糖患者不適合吃希臘式優格，建議選用全脂奶或一般發酵的希臘優格。 優酪乳內蛋白質含量高，約占10%，許為捷提醒，若腎功能不佳者， ...

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