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希臘優格脹氣
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【全聯就有】7大奇亞籽功效及6種低熱量奇亞籽吃法(麥片
奇亞籽燕麥的口感其實比較像在吃粥,因此吃不習慣的人也可以考慮奇亞籽水果優格。 將1~2匙的奇亞籽用少量的水浸泡2~3分鐘,之後加入適量的優格或希臘優格 ...
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