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優格、優酪乳、希臘優格哪種能減肥? 讀完秒懂!【2020更新】

希臘優格 使用的牛奶量很多，乳脂肪也比一般優格多出三倍，相對碳水化合物的比例也較低。搭配新鮮水果、堅果、燕麥，吃完一碗，讓你飽足一餐。 希臘優格飽足感解嘴 ...

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