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30天減醣快瘦：美國瘦身女王的125道料理，一年減重57kg的健康餐桌計畫

花生醬巧克力燕麥粥 peanut butter chocolate oatmeal 食材• 2大匙印度酥油或特級初榨椰子油• 1大匙可可粉• 1撮海鹽• 1杯無麩傳統燕麥片• 21⁄2杯水• 1⁄4杯加1大匙純楓 ...

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