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劍突兩側肋骨痛的原因，右側肋骨下按壓疼痛是怎麼回事

同樣道理，在仰臥起坐的最後階段轉動身體(右手手肘接觸左膝，左手手肘接觸右膝等動作)，不但對增強腹部肌肉力量無多大的幫助，甚至會令背部下方因為轉動帶 ...

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