#你真的愛自己嗎 #有多久沒有聽聽身體給你的聲音 今天來到瑪麗絲 針對身體的狀況選了一堂課程 「𝙍𝙃全身平衡釋壓 」 它是依據我的體質與當下需求挑選合適的𝙍𝙃精油 進行全身從頭到腳的深層筋絡油壓與舒緩 按完！只有推！大推！！ 有三要點是我覺得很推薦的 1、美容師的專業觀察及判斷能力 2、手技 3、精油是採用美國品牌精油來淨化排導 ⁡ 我後面有提供二張 都是只按完一邊的對比圖 其中一張照片是我的背部 一直以來我認為我的背是最不需要按的🤣 覺得我的背狀況是非常的好 但可以在此照片看到 我還沒按的右背在肩胛骨延伸接近闊背的位置都是比較厚比較漲的 按完的左邊 美容師還讓我用反雙手去觸摸腰 我發現我的食指和大拇指捏起來的肉 左邊是比右邊變薄的 當然這點很難照片中看的出來😅 再從腰間慢慢往上摸到肋骨 左邊按完順很多外 甚至有點微出痧紅紅的 而腰部的肉也變的更放鬆 ⁡ 而再另外ㄧ張照片是我的腿部 水腫問題困擾我好久 可以從沒按的右邊 看見右大腿外側鼓鼓的延伸到小腿肚都是漲的🥲 連膝蓋腳踝明顯都是比較腫的 左邊當下按完 當時我輕抬腿 就以感覺輕盈許多 並且看到美容師由上直拍下來給我看的時後 我ㄧ看覺得左腳整體都有變纖細感🥰 你看我已經水腫到這般程度 說真的 有時真的不是胖了 只是身體浮腫罷了 ⁡ 而瑪麗絲他們主要針對穴位按壓疏通經絡 再配合淋巴按摩 將我多餘的水分及毒素排出 前陣子我因為身體因素 有藥物的關係 導致下肢水腫問題真的比以往還嚴重 但是後來瑪麗絲幫我疏通的時後 並且在他觀察之下 他發現我下肢水腫的問題並不是要從腿開始去做處理 而是按了我背部某ㄧ處就解決了🎉 再繼續往下按了下肢後 也發現到我腸胃最近有狀況 太驚呼了！瑪麗絲真的是太利害了👍🏻 我最近還真～的～是～腸胃有點問題😂 這是我進來瑪麗絲時 從未說過的事情 #所以真的是身體誠實騙不了人的 #術業有專攻 #能發現真正問題才是真高手 ⁡ 透過「𝙍𝙃全身平衡釋壓 」這堂基礎卻重要的課程 因爲瑪麗絲的「按」「推」「壓」的手技 透過身體的反饋 再觀察我所需要的 除了可以緩解我長期累積的肌肉不適感 也可以幫助因為重訓訓練的肌肉線條更為順滑勻稱 更能消水腫 促代謝 連我按完之後屁還連放好幾個排氣 ⁡ 對我來講最特別的是瑪麗絲他們有針對婦科的𝙨𝙥𝙖技術「暖宮」子宮保養系列 這邊有身體保養系列、臉部保養系列、體雕、瘦身、孕婦芳療、敷體系列 針對全身「從頭到腳」各個區域部位都有專屬的技法及療程 全部加一加 總共有四十幾樣不同的療程耶☺️ 總之真的是非常好的𝙨𝙥𝙖感受 從這樣基礎的課程發現身體的問題之後 再去延伸做局部的加強 才能真正的對症下藥 處理痛處 結束完身體輕鬆很多 真心覺得月月都要報到才行❤️ ⁡ 🔺這次特別幫大家爭取到優惠體驗🔺 從8/26-9/9之間提供80分鐘的𝙍𝙃全身平衡釋壓𝙎𝙋𝘼體驗課程 市價:$3800 ✨體驗單堂團購價：$1990✨ 想真正聽聽身體的聲音真的可以來體驗看看🙋🏻‍♀️ 團購表單➡️ https://reurl.cc/lRGpaE (也可私我拿連結🔗) #spa #按摩 #按摩舒壓 #spa芳療 #芳療舒壓 #spa課程 #精油 #精油按摩 #按摩油 #運動按摩 #按摩精油 #孕婦按摩 #按摩推薦 #美容 #美容師 #美體 #美體舒壓 #美體塑身 #水腫 #水腫代謝 #代謝 #台北按摩 #台北按摩推薦 #美體保養

｜#CHA的物理治療日記 ◡̈ 上兩回在上 𝘿𝙉𝙎 𝙀𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞𝙨𝙚 課程時，被助教物理治療師協助後，我的左肩膀舊傷就好轉了，於是想帶著我的身體其他舊傷來看看他們有沒有機會改善～ 終於好不容易找到都可以的時間，來拯救自己了 — 昨天評估前在說身體狀況 1.左肩3年前有狀況到影響左手無力拿起水杯 2.右髖6年前常在課堂中腳放頭上，有次身體太疲累，被重機載40分鐘後，我的右髖就不是我的了，雖然改善很多但沒痊癒 3.我的胸椎某節感覺卡卡的 4.剛剛從捷運走來時，左膝內側有點不舒服 — 昨天評估時發現 1. 胸椎旋轉能力不好 2. 肌肉彈性很好，但骨頭連動能力不好 大家都不相信我的胸椎活動度不好吧，我一直覺得卡卡的，但身邊大家總聽到時，都說拜託我後彎這麼好.... 那個 身體的聲音還是要聽啊，也是因此我還沒找到方法讓他好轉前，我很少後彎，因為我知道這樣只是在不正確的位置上練習～ 我這三年很刻意的讓瑜伽的練習少很多，因為我太柔軟了，而我的關節卻都鬆垮垮的，因此在重訓、DNS中，讓我的肌肉更穩定～ — 昨天一開始我以為會從我的右髖或是左肩膀下手，結果竟然我們都很意外的從腹部下手😱 問題在 靜態下骨盆卡在後傾，腹腔、胸腔 以及肩髖的對位狀況 於是昨天做了 內臟筋膜放鬆 淋巴引流 關節中軸化的調整 因為我的很弱的胃躲進肋骨裡太多了，導致所有的腸子內臟很緊繃，邊放鬆內臟時，我的雙手都會不知覺的緊握，被問著我常常很緊繃，胃有很多故事齁～ 沒錯，從小我只要緊張、壓力大，都會胃痛，小時候會胃痛到昏倒😆 而我最不能吃的藥物是胃藥，只要一吃就會嚴重的藥物過敏🥺 當內臟放鬆及淋巴引流時，我的右髖、右下背、薦椎就開始慢慢的在釋放壓力了～ 最近的確給自己的壓力也比較大，今年至今四個月了，我的休假天數到這個月才比較好轉一點，我想著去年休息一年，今年又大多都游泳隊，你們總喊著想要上我的課，於是我都把我的休假日拿出來給你們看我，而我又想要都顧好所有一切，於是身體休息有點太疲累了😂 幫我修理左肩胛時，竟然左邊的胃肌肉也跟著放鬆好多 在顱薦椎放鬆時，我的左邊的脖子及左邊的臉頰都放鬆了 還有我一直以為我的左腳太內旋，原來是左腳也太外旋，放回來後就神奇不痛了，站起來後左髖外側線條也好很多了 — 我從去年喜歡夢真老師的課、DNS到今天物理治療，都不是像過往黑黑的卡卡卡整復，而是讓身體回家，當他們回家後，一切都不費力，他們好好的自然就都舒服了😌 而且身型自然都會更好了，真的很喜歡這套系統 修理後，坐起來被說好放鬆，竟然被說：「要學習允許垮掉，這樣才會知道什麼是真正放鬆，不要時時刻刻都把自己繃著麼緊」 的確，一直以來好強、好勝的我，總只希望讓自己能更好，強迫症的要求自己，真的很少會願意讓大家看到我軟弱無助的時刻，真的能看到這面的人很幸運，代表我超信任你😆 過往其實生理期身體跟狀態都是最柔軟時，其實不太喜歡自己這面被看見，總還是希望讓大家看見我是溫暖開朗的小太陽 而這五六年還是不斷的被提醒要放鬆，哈哈 我以為去年一年休息很鬆了，但我會好好調整自己的心態的 人生學習了不費力，身體也要學習不費力 — 最後的最後 @ptjasmile 他想說 聽從身體的聲音，讓他回家 尊重身體，不是硬去改變身體 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓊝𓄹𓄺𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 📍：台北 #安和物理治療所 @holisticptc 📍：台中 #宏甫研究室 @tifar_academy .𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡.𖤣𖥧𖥣｡ •••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••• #物理治療

#會呼吸的痛 沒想到我也會有這一天 有沒有這麼巧？！ 週五晚上春酒，才聽了雷尼哥跟迺哥的故事： 一個是29歲騎車跌落山谷死過15分鐘， 一個是12歲動心臟手術停過兩小時。 到頭來是命運選擇我們，我們只能選擇機會。 你永遠不知道會突然出現什麼課題考驗，每個人的時間點不同，每個人需要修行的時間長短也不同，想太多也沒有用。 50歲再回頭看30歲的煩惱，會覺得沒什麼，但30歲的現在會有很多煩惱很多掙扎痛苦。 「關關難過關關過。」 「被關一扇窗之後一定會再開另一扇窗，即使 那一扇窗可能是五年以後，一定還是會有窗。」 是兩位前輩浩劫重生後的真情分享。 才在感慨說，每一個笑臉的背後，都有無數的傷痕，是別人看不見的眼淚。 然後，就換我摔車⋯ 左側肋骨移位性骨折，左手手指狀況不明。 雖然是我自己不小心⋯ 人生啊。 南投までキャンプツーリングに行く途中、台中の山中に、コーナーの進入スピードが速くて曲がりきれなくて、外側にふくらみ壁にぶつかって転んでしまい、肋骨を骨折しました。人生初めての骨折、内臓の合併症がなく、まだ歩けて話せるからよかったです。 ただ、深呼吸するとめっちゃ痛い… 勉強になりました。 還好有戴 @shoeitaiwan 全罩安全帽，讓我能繼續靠臉吃飯。 @rstaichi.official ADV用防摔衣褲很耐磨，下半身護具又多又緊實，沒有磨到自己的皮肉毫髮無傷。 #我聽得到我骨頭的聲音 #一動就痛深呼吸也痛 #無法生氣無法用力講話 #應該會是人生最溫柔的三個月 #還好有護具裝備只微傷兩處 #唯一損壞的物品是手套跟行李袋裡的RedBull #只能靜養等肋骨長出來 #沒露到營真的是氣氣氣氣氣 #不能騎車趴趴走也是氣氣氣 #難得自己的各種用具都準備齊全 #而且天氣好路況佳雖然125頗慢但其實騎得很舒服開心 #以後記得長途騎乘前再興奮也得睡飽飽🥲