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新版.太極氣功十八式 - 第 69 頁 - Google 圖書結果

(1)兩臂伸直,向左上方隨轉腰做環轉動作,雙手向左側舉到頭頂,同時吸氣,手從頭頂向右下時呼氣,連續重複3次。(2)改變環轉方向,動作相同,做3次。要點:當兩手做環轉動作時, ...

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