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工作 loading 太 重
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訓練負荷/訓練狀態完全解析- Garmin Blog
如何知道負荷是輕還是重?在早期沒有科學化訓練的設備時,靠的是利用自覺強度量表來給出一個分數,但這畢竟太過主觀了。因此Firstbeat公司利用心率分析,給予一個量化 ...
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