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練出6塊腹肌必知5件事『練腹肌速成指南』99%人不知道的祕密

常常學生在運動前，都會問我們一個問題: 『教練，是不是把核心肌群練好，我就會有馬甲線和腹肌。我們發現會有這樣疑問的人真的不少，所以用這篇文章來解答這問題。

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