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馬甲線、川字肌怎練？「速成＋吃」秘訣大公開...今夏辣一波

1.馬甲線： 位在肚臍兩側的直線條肌肉，也就是腹直肌（rectus abdominis）的外側兩條線。 要練出馬甲線，腹部中間的肌肉需要發達、結實。 · 2.川字肌：.

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