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一週澱粉減重菜單大公開

番茄豆腐湯. 熱量：475 Kcal. 醣分：2份（30克）. 晚餐：. 四神湯. 滷豬腱子 ... ‧將山藥磨成泥與干貝絲拌勻置入碗中。 ‧放上腐皮絲、鮮香菇入蒸鍋蒸約15 ...

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