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山藥吃多會便祕？生吃、熟食功效大不同 - 華人健康網

山藥 無論是磨泥拌飯，或是加排骨煮湯，綿密口感都是一吃就上癮！不過，山藥到底是生吃較好，還是煮熟吃比較養生？中醫師周宗翰指出，日本山藥適合生吃，保留較多營養 ...

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