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吃很多纖維質、喝水還是便秘？ 醫分享5大膠質聖品 - CTWANT

山藥 ／南瓜：山藥中豐富的「植物膠」能在腸道中長時間刺激消化，南瓜富含 ... 黃郁純在標記中說，這些食物她都很愛吃，但「桃膠飽足感高所以吃太多有 ...

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