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便秘6惡習越做越便秘！醫師：想大出來，請改做喝咖啡 - 今周刊

或者你自己住，平常很忙，極少自己準備食物，都是靠著外食或即時餐打發，加工食物的纖維也比較少，都會比較容易便秘。假使水喝太少，糞便太硬，同樣會比較 ...

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