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屈膝捲腹
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10分鐘腹部核心訓練!跟著仙女超模Sanne Vloet一起消肚子瘦 ...
動作2.單車式捲腹Bicycle Crunches. Step1 平躺腿部伸直,雙手抱頭,左腿屈膝至90度後連帶腹部扭動右手肘碰觸左腳膝蓋。
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「屈膝捲腹」
的人也找了:
屈膝仰臥
平板側踢